Dentro de una relación de pareja es necesario articular la relación bajo una serie de principios, para crear una comunicación más afectiva y efectiva.
A continuación unas preguntas que nos ayudaran a orientar esta dificultad:
¿Por qué hay discusiones que terminan siendo tan difíciles?
¿Qué ocurre con esos temas tan sensibles que terminan usualmente en
problemas?
Sea cual sea el asunto, lo que hace la conversación difícil no es lo que se dice, sino lo que callamos, por eso es importante hacer uso de algunas claves, que le permitirá a la pareja hablar y comunicarse sin alterarse.
No es nada sencillo decirle al otro lo que guardamos dentro e intentar dejar ciertas cosas claras.
Por lo general siempre tendemos a temer que nuestro interlocutor, en este caso particular la pareja desconfíe de nuestras intenciones o que se ponga a la defensiva, es decir que no sepa interpretar correctamente lo que queremos decirle.
Nos preocupa hacerle daño o que se enfade ante la idea de perder su cariño.
Así que con mucho tacto advertimos en cierta medida el carácter de la conversación, puesto si lo que esperamos es una discusión distendida, no nos sorprendamos si la misma acabe en un portazo por parte del otro, creando perplejidad y cierto sentimiento de culpabilidad por nuestra parte.
¿Qué hacer entonces?
Lo que hace que una conversación sea difícil, es por lo que callamos y no por lo que decimos.
Los motivos de las discusiones pueden ser variados: los hijos, las relaciones sexuales, el maltrato físico entre otros temas sumamente importantes, pero explícitamente lo que realmente sucede es que nos enfrentamos no solo para imponer nuestra versión de los hechos, sino también para resaltar o esconder nuestros sentimientos y para defender nuestra identidad.
Ejemplo: Luís es un personaje que evita confrontar los problemas continuamente, por eso su esposa cada vez que intenta hablar de algo que a ella le preocupa, y a el no le gusta, dice: " No empieces de nuevo por favor”.
Esto hace que repitamos los mismos errores una y otra vez, y que reaccionemos de la misma manera cada vez que nos sentimos en peligro.
Desarrollar la Empatía.....
Cuesta admitir que uno esta equivocado, que aprende algo del otro.
Eso significa ponerse en la piel del otro.
“Es muy negativo tildar de estúpido lo que plantea el otro, sea lo que sea; lo positivo es escuchar y hablar ".
De ese modo es mas fácil que el otro se de cuenta de la inconsistencia de su
argumento. Toda discusión es exitosa si aprendemos a escuchar al otro, puesto que para comprender necesitamos escuchar.
Por eso es sumamente importante evitar acumular tensión, provocada precisamente por no comunicar a tiempo y en el momento preciso lo que sentimos; ya que al no aclararse estas cosas, la relación se destruye.
Por el contrario aquellos que logran resolver sus problemas de comunicación esclarecen sus pensamientos y anulan cualquier tipo de prejuicio, así la relación corre menos peligro de destruirse.
Las emociones son claves para no convertir una discusión en peleas.
Les propondré una vez ya aclarado los problemas mas frecuentes en una relación de pareja, algunos pasos sencillos para aprender a discutir de un modo afectivo y efectivo.
1- Proponerse como pareja, aprender a intercambiar opiniones sin enfadarse.
2- Respetar los turnos de intervención.
3- Permanecer en un estado de disponibilidad y escucha.
4- Evitar las descalificaciones con respecto al otro.
5- Considerar lo que dice el otro como sumamente importante.
6- Evitar los monólogos, es decir, no sermonear al otro.
7- Trasmitir confianza.
La vida en pareja es un espacio de intercambio de emociones, opiniones y formas de ser, que enriquecen la relación de pareja.
Hagamos de este espacio un encuentro para amar y crecer como personas.
Adriana Giurda.
Antonio A. Mendoza
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