¿ CÓMO RETOMAR LA VIDA SEXUAL ?.

Cuando se abandonan las relaciones sexuales, lo primero que hay que hacer es detectar las causas y después combatir las ideas irracionales que condicionan
nuestra manera de pensar, recuperar la auto estima y mejorar el estado de ánimo.

Es evidente que son variados los motivos que pueden llevar a una persona al cese de sus relaciones sexuales: cualquier problema sexual, como la eyaculación precoz,
disfunción eréctil, dolor en el coito y anorgasmia; los conflictos en la pareja;
cualquier enfermedad que deteriore la auto estima, como la depresión y la ansiedad
y las discapacidades físicas, son condicionantes para llevar a cabo una adecuada
relación sexual.
Sin embargo los factores que pueden condicionar a una pareja a hacer el amor
pueden estar directamente relacionados con la sexualidad o ser consecuencia de
otros problemas que afectan directamente el deseo.

Aceptarse a uno mismo y aceptar lo que le sucede sin sentirse culpable por ello
es fundamental en el proceso de cambio de actitud ante el sexo.
No obstante es importante enfatizar el rol de la educacion con respecto a la
sexualidad, puesto que la educacion recibida dentro de nuestras sociedades,
exaltan los mitos y falsas creencias sobre la sexualidad que coartan la verdadera expresión de la misma.

a- ¿ Cuando uno debe preocuparse ?.

Es sumamente importante aclarar algunas ideas para desmitificar el sexo.
El sexo es una elección y no una obligación. Por esta sencilla razón una persona
puede dejar de tener relaciones sexuales de forma voluntaria, durante una
etapa de su vida, ya sea por dificultades emocionales, físicas, personales, o
simplemente porque no tiene ganas.
Realmente nos debemos preocupar cuando deseamos tener relaciones sexuales
y ante la posibilidad de tenerlas, huimos o las evitamos; o cuando la percibimos como una obligacion para evitar que nuestra pareja se moleste.
Ante esta situación antes expuesta es recomendable acudir a un especialista,
un sexólogo, es incluso indispensable, para poder solucionar el problema.

Aunque es fundamental la comunicacion en la pareja sobre este tema, hay que tener mucho cuidado, porque no es en absoluto aconsejable que la pareja sostenga la responsabilidad de resolver el problema, como si fuera ésta a la vez amante y terapeuta.

b- ¿ Por dónde empezar ?.

Buscar las causas y combatir las ideas irracionales que se tienen al respecto de las relaciones sexuales.
Recuperar la auto estima y el estado de ánimo e incluso no forzar las relaciones sexuales, por lo que el trabajo debe ser cuidadoso y respetuoso con el tiempo
de las personas.
Se recomienda empezar por estimular la fantasía, ya que la imaginacion es un
terreno fertil y progresivo para enfrentar la rutina o el miedo.
Además es necesario agregar la confianza, es decir, conocer a quien tenemos delante, para sentirnos seguros de iniciar y finalizar la relacion sexual cuando lo deseemos sin ningún tipo de previsión.
Señala el psicólogo José Bustamantes, que cuando alguien se enamora, desea a la persona amada y tiene una fuerza mayor para enfrentarse a sus miedos.

c- ¿ Experiencias nuevas ?.

No existen técnicas mágicas que hagan nacer el deseo, sin embargo si hay un deseo previo, si podemos trabajar para que crezca y se reavive. El deseo no puede crearse, y una vez muerto es muy difícil que vuelva a aparecer, al menos con la misma persona.
No obstante lo que si podemos hacer al respecto es alimentarlo y cuidarlo, para que se mantenga vivo en la relación.
Para ello es indispensable animar las relaciones sexuales ampliando el abanico
sexual de la pareja, variando las posturas, los lugares y otros.
Con el único limite de que los dos miembros de la pareja estén cómodos y de acuerdo.

La sexualidad no se ve reducida al coito, por ende es necesario apelar a otras áreas de la personalidad que nos permitan como pareja e individuos encontrarnos con el otro, sin miedo y prejuicios, con la disponibilidad de disfrutar y compartir con el otro, lo que somos " Seres Maravillosos ".